Selon une étude de l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), le manque d’activité physique et le temps excessif passé assis exposent 95 % de la population à des risques de santé. Face à ce constat, il était temps d’agir !
Nous sommes tous conscients de l’importance de bouger pour préserver notre santé, mais comment trouver le temps ou la motivation dans notre quotidien ? L’équipe de rééducation des Hôpitaux du Léman nous donne la solution avec un projet aussi ludique que vital : le Parcours Santé, des défis à la portée de tous, pour lutter ensemble contre la sédentarité.
Imaginez-vous, plutôt que de presser le bouton de l’ascenseur, gravir allègrement les marches, redonnant ainsi un souffle à votre circulation sanguine. Ou bien, pourquoi ne pas vous lancer dans une série – non pas Netflix ! – d’une dizaine de pompes au mur pour stimuler vos muscles ? Ces défis simples, mais efficaces, peuvent être intégrés facilement dans notre quotidien et faire toute la différence pour notre santé.
Car oui, la sédentarité est un fléau qui ne fait pas de cadeaux à notre corps : maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, cancers, dépression, anxiété… autant de risques accrus par un mode de vie trop sédentaire. Mais rassurez-vous, il est encore temps d’agir !
C’est pourquoi, vous êtes tous invités à rejoindre cette initiative dynamique.
Ensemble, relevons ces défis, petits ou grands, et redonnons vie à notre corps et à notre esprit.
L’équipe de rééducation a préparé des affiches illustrant ces challenges que vous retrouverez dans les escaliers et couloirs, mais également une roue des défis installée à l’accueil de l’hôpital, pour que chacun puisse trouver son inspiration et se lancer.
